ごはんと食習慣
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ごはんと食習慣
60歳以降の食事で控えるべきこと：よくある7つの間違い
60代を過ぎると、同じ食事でも体の感じ方は変わります。塩分や糖分、揚げ物、白いパンなど見直したい7つの食品グループと、今日から無理なくできる置き換え方をわかりやすく整理しました。
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フランス人女性は毎日これを実践しています。そうすることで、日常が楽しみになります。ぜひ試してみてください！
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